Что такое профессиональное выгорание и как с ним бороться?

Профессиональное выгорание может вызвать ряд проблем, таких как снижение эффективности, прогулы, отстранение от работы, снижение удовлетворенности работой и увеличение текучести кадров. Выгорание становится все более важной проблемой для организаций, поскольку оно значительно влияет на качество трудовой жизни и удержание сотрудников.

Что нужно знать?

Профессиональное выгорание — это состояние, которое может затронуть любого человека в любой профессии. Это синдром, при котором тело и разум человека утомляются до такой степени, что они могут продолжать работать на своем обычном уровне. Профессионалы могут испытывать выгорание по-разному, включая чувство истощения, истощения, истощения энергии и энтузиазма, отсутствие интереса или энтузиазма к работе, чувство перегруженности и стресса, а также чувство неудовлетворенности.

Выгорание является скорее психологическим, чем медицинским заболеванием. Выгорание возникает из-за того, что стресс - это фактически единственный способ, которым мы можем влиять на наш организм.
Стресс также является питательной средой для развития эмоциональных проблем, подавленности, боязни умереть.
Стрессовое переутомление, вызванное долговременной интенсивной работой (первое психическое заболевание), также приводит к неврозу, так как различные стрессоры приводят к различным изменениям в организме. В конечном счете, мы вынуждены мириться с тем, что мы не можем контролировать.

В периоды высокой усталости, работник испытывает непреодолимое желание уйти с работы, но может удержаться от этого и по-прежнему несет ответственность за свою работу. Таким образом, представитель фирмы получает и получает моральное право перед своими сотрудниками на сохранение высокой работоспособности, несмотря на сильные эмоции, которыми переполнено его сердцею

Как предотвратить профессиональное выгорание?

Лучший способ предотвратить профессиональное выгорание — определить и понять предупреждающие знаки. Если в какой-то момент вы обнаружите, что испытываете один или несколько предупреждающих знаков, важно принять меры. Найдите время для себя и убедитесь, что вы получаете поддержку, необходимую для преодоления выгорания.

Как бороться с профессиональным выгоранием, если оно все-таки произошло? Если профессиональное выгорание действительно происходит, существует ряд стратегий, которые помогут вам восстановиться. Некоторые из способов справиться с профессиональным выгоранием: обратиться за профессиональной помощью, уделить время себе, расслабиться и снять стресс, а также сосредоточиться на положительных моментах в своей карьере.