Регулярные занятия спортом благоприятно воздействуют на весь организм и помогают бороться со стрессом. Известный элитный фитнес центр в Киеве 5element.ua предлагает множество направлений на любой вкус и физические возможности, как групповые, так и индивидуальные тренировки.
Это спорткомплекс на просторной и благоустроенной территории которого находятся не только фитнес-клуб, но и несколько бассейнов, теннисные корты, игровые и спортивные для сквоша, футбола, баскетбола и др. Одним из преимуществ является удобное месторасположение и современное материально-техническое оснащение европейского уровня.
Как выбрать профессионального тренера по фитнесу?
Перед тем, как записаться в фитнес-клуб, рекомендуется внимательно изучить отзывы реальных посетителей. Они помогут сделать правильный выбор тренера, от уровня профессионализма которого зависит в большей степени результат.
При выборе хорошего тренера по фитнесу следует обратить внимание на несколько факторов, а именно:
- образование;
- опыт;
- личные качества;
- уровень квалификации;
- спортивные достижения;
- особенности проведения тренировки.
Профессиональный тренер должен прекрасно разбираться в физиологии и анатомии человека, для этого он должен получить соответствующее образование или сертификат. Важно обратить внимание и на опыт инструктора, в идеале он должен быть не менее трех лет.
За этот период тренер успевает поработать с разными людьми. Между инструктором и клиентом должен быть контакт, с ним необходимо делиться результатом, состоянием здоровья и пр.
К каждому нужен индивидуальный подход, поэтому наставник с опытом учитывает настрой клиента, что поможет достичь поставленной цели. Результат зависит не только от регулярного посещения тренажерного зала, но и соблюдения рекомендаций тренера, в том числе и режима правильного питания.
Перед началом занятий он обязательно поинтересуется состоянием здоровья, наличием противопоказаний, поставленными целями (сбросить вес, нарастить мышечную массу, реабилитация и др.).
Преимущества индивидуальных тренировок
Элитный спорт клуб на Подоле предлагает индивидуальные тренировки по фитнесу с персональным тренером. К их основным преимуществам относят следующее:
- персональный подход;
- удобное время посещения спортзала;
- контроль выполнения техники;
- разработка личной программы;
- комфорт и безопасность;
- быстрое достижение результата.
Это оптимальный вариант для тех, кто стесняется заниматься в группе. При разработке программы тренировок тренер учитывает не только состояние здоровья и поставленные цели, но и вес, возраст, уровень физической подготовки и другие важные факторы.
Персональные тренировки проводятся по таким популярным направлениям, как фитнес, пилатес, йога, стретчинг, бег и ходьба, танцевальные направления, силовая аэробика, сайкл, зумба, функциональный тренинг и пр.
